Ontdek wat jij nodig hebt om jouw Purpose te leven.
Test al gedaan? Ga hier verder >
Inleiding
Ik begeleid nu ruim 3 jaar mensen in het leven van hun Purpose; het maken van betekenisvolle impact. Oftewel, weten wat je wilt én ervoor gaan.
In mijn werk concludeerde ik twee dingen:
Het wéten van je Purpose is één. Maar daarmee ben je er nog niet. Om je Purpose te léven, is meer nodig.
Ondanks dat de individuele verhalen weliswaar uniek zijn, zijn de onderliggende uitdagingen vrij universeel.
En zo ontdekte ik 8 aspecten die in mijn ogen allesomvattend zijn voor een mooi en vervullend leven; het 'Purpose Wiel’ werd geboren. Â
Een tool die jij kan gebruiken om precies te weten waar voor jou de schoen wringt in het leven van jouw Purpose. Het perfecte startpunt voor een leven vol zingeving.
over het Purpose Wiel
Het Purpose Wiel kent 8 aspecten: Purpose, Visie, Talenten, Moed, Effectiviteit, Plezier, Veerkracht en Netwerk.
Het is het resultaat van mijn eigen waarnemingen, in combinatie met de vele modellen waar ik mee werk (zoals de 'Logische Niveaus' van Bateson of de 'Creatiespiraal' van Marinus Knoope.)
Elk van de 8 aspecten is in mijn ogen belangrijk voor een bestaan dat jouw leven vervult. En één is cruciaal: Purpose. Het Fundament.
Je kan groeien op de andere aspecten zo veel als je wilt, maar als je niet vanuit je Purpose leeft, is de kans groot dat je alsnog leeg en onvervuld achterblijft.
De Purpose test
Het doel van het wiel is om in één oogopslag zichtbaar te maken waar jij je kan ontwikkelen.
Benieuwd wat er onder elk aspect valt? En waar jij op kan verbeteren? Doe de test hier onder. Het kost je minder dan 3 minuten.
(Zie je geen test? Open hem hier in een apart venster.)
Hoe verder?
Test gedaan? Mooi! Nu weet je waar je focus mag komen te liggen.
Hier volgt een overzicht per onderdeel: wat je zelf kan doen én hoe ik je zou kunnen helpen.
Of ga direct naar:
1. Purpose
Wat je zelf kan doen
Maak een lijstje met energiegevers en -nemers. Oftewel, neem elke dag 5 minuten de tijd om voor jezelf op te schrijven:
Waar kreeg ik vandaag energie van?
Waar kwam dat door?
Welke (kern)waarde werd hier vervuld?
Waar liep ik op leeg?
Waar kwam dat door?
Welke (kern)waarde werd hier nÃet vervuld?
Na een paar weken ga je een patroon ontdekken. Wat zegt dit over jou? En hoe kun je dingen die belangrijk voor je zijn meer uitnodigen in je leven?
Hoe ik je kan helpen
Hier ligt de kern van mijn coaching. En van het wiel zelf. Het is het fundament voor alle andere aspecten.
Samen kunnen we dieper gaan. Middels prachtige oefeningen met het onderbewuste help ik je ontdekken:
Wat betekenisvolle momenten uit je verleden zijn.
Wat deze je vertellen over wie je bent.
Hoe je dit kan vertalen naar jouw unieke bijdrage in deze wereld; jouw Purpose.
En hoe je vervolgens in 3-5 zinnen kan formuleren waar jij voor staat en gaat. Jouw eigen unieke kompas. Voor de rest van je leven.
Ik werk hierbij met een ontzettend breed scala aan technieken, waaronder NLP, Tijdlijn Therapie, Systemisch werk, Hypnose, Meditatie en Voice Dialogue.
2. Visie
Wat je zelf kan doen
Formuleer je eigen toekomst visie. Mijn favoriete oefening, die je zelf thuis kan doen, staat uitgebreid omschreven in dit artikel.
Echt een aanrader om kraakhelder te krijgen wat je wilt bereiken.
Hoe ik je kan helpen
Je kan zelf bedenken waar je heen wilt. Maar ik kan het je laten ervaren. Middels tijdlijnen en visualisaties.
De praktijk leert dat men vervolgens:
nog véél meer gelooft in hun eigen visie.
het makkelijker vindt om er aan vast te houden.
én de tussenstappen ook veel duidelijker en meer de moeite waard worden.
3. Talent
Wat je zelf kan doen
Werk eens een paar kernkwadranten uit. Dit artikel legt erg fijn uit hoe je dit doet..
Mijn advies is daarbij om ook eens aan vrienden en collega’s te vragen waar jij volgens hun in uitblinkt. De complimenten geven je niet alleen waardevolle inzichten, maar zijn ook nog eens een hartstikke fijn cadeautje aan jezelf.
Hoe ik je kan helpen
Voor dit onderdeel kan ik o.a. een talent opstelling (vergelijkbaar met familie opstelling) begeleiden, waardoor je nog meer inzicht krijg in:
wat jouw talenten je kunnen brengen
wat je nodig hebt om deze talenten verder te ontwikkelen
wat daarbij je valkuilen zijn
4. Moed
Wat je zelf kan doen
De nummer 1 valkuil die ik hier tegenkom is dat mensen hun tussenstappen (lees: doelen) té groot maken. Kijk eens of je het kleiner kan maken. Een paar voorbeelden:
'Vandaag mijn baan opzeggen’ wordt: 1 dag minder werken om iets nieuws uit te proberen.
'Een carrière switch maken‘ wordt: inschrijven voor een opleiding.
'Een eigen boek schrijven‘ wordt: Elke week een bladzijde. (Of 1x per maand iets op social media posten. Of iemand die al een boek heeft geschreven eens vragen hoe hij/zij het gedaan heeft)
You get the point...
Daarnaast moedig ik je aan om jezelf uit te dagen: doe iets wat je spannend vindt, nét buiten je comfort zone. Zo wordt je comfort zone vanzelf groter.
Hoe ik je kan helpen
Ik werk veel met dit thema. Met name via technieken uit NLP, Tijdlijn Therapie en Voice Dialogue, kan ik helpen om echt vertrouwen te krijgen in je authentieke 'ik‘. Ongeacht wat je omgeving ervan vindt.
5. Effectiviteit
Wat je zelf kan doen
Lees de boeken Focus Aan/Uit van Mark Tigchelaar en Getting Things Done van David Allen.
Als je de methode van David Allen je eigen maakt, en de tips van Mark integreert, heb je in mijn ogen alles wat je nodig hebt om echt impact te maken op de dingen die er voor jou toe doen.
Daarnaast mijn favoriete tip! Waar je vandaag al mee kan starten. 'Het Purpose Uurtje':
Blok elke dag een uurtje in je agenda
Verklaar die heilig
Doe in dat uur alleen maar belangrijke zaken waar je normaal niet aan toekomt.
Hoe ik je kan helpen
Persoonlijke effectiviteit is echt een passie van me. Al mijn hele leven probeer ik maximale impact te behalen met minimale inspanning (tot grote frustratie van mijn ouders, omdat ik altijd zorgde dat ik precies goed genoeg ging op school om nét over te gaan).
Op dit onderwerp zit ik echt boordevol tips en kan ik met je meedenken hoe je ze toepast op een manier die voor jóú werkt. Wat soms net weer even anders is dan wat de theorie je vertelt.
6. Plezier
Wat je zelf kan doen
Plan minstens 1x per maand een koffietje (of andere date) met jezelf in, waarbij je stilstaat bij je successen. Dit is echt mijn favoriete moment! De eerste keer liepen de tranen over mijn wangen.
Of houd elke dag een lijstje bij waar je dankbaar voor bent. Een hele waardevolle toevoeging is dan om er altijd bij te schrijven waaróm je ergens dankbaar voor bent.
Het vergroot je dankbaarheid én zegt je weer iets meer over wie je zelf bent en waar je voor staat.
Hoe ik je kan helpen
Ten eerste is mijn coaching traject een feest op zich. Het laat je inzien hoe prachtig je leven kan zijn als je het ten volste omarmt.
Daarnaast kan ik ook gericht interventies met je doen als dit een thema is voor je. Hierbij werk ik met name met NLP, Meditatie, Voice Dialogue en Tijdlijn Therapie.
7. Veerkracht
Wat je zelf kan doen
Zie het leven als één groot experiment. Uit onderzoek is gebleken dat deze houding op zich al aanzienlijk je levensgeluk vergroot.
Mahatma Gandhi, niet de minste, heeft zelfs zijn autobiografie zo genoemd: The Story of My Experiments with Truth. Zijn hele leven stond in het teken van proberen. En leren. Meer niet. En kijk wat het hem gebracht heeft?
Daarnaast adviseer ik je op te werken met principes. Dat werkt als volgt:
Elke keer als je vindt dat een experiment 'gefaald‘ is,
In plaats van boos te worden op jezelf,
Stel je jezelf de vraag: wat ga ik de volgende keer anders doen?
Maak er een lekkere tag-line van, en Klaar-is-Kees.
In dit artikel geef ik een paar voorbeelden van principes.
Hoe ik je kan helpen
Allereerst kan ik je helpen een stevig fundament neer te zetten. Wanneer je groeit op de eerste 4 onderdelen (Purpose, Visie, Talenten, Moed), groeit je veerkracht vanzelf mee. Je gaat immers inzien dat er simpelweg geen andere optie is dan door te gaan op waar je in gelooft.
Daarnaast kan ik je begeleiden om minder oordelend over jezelf te zijn. Ook blijkt dat mijn vragen vaak ontzettend helpen om 'leermomenten‘ te vertalen naar inspirerende principes.
8. Netwerk
Wat je zelf kan doen
Maak eens een lijstje van alle mensen die veel in je leven zijn. En beantwoordt dan de volgende vragen:
Geeft deze persoon mij energie? Of kost hij/zij me energie?
Helpt deze persoon mij om te groeien? Of houdt hij/zij mij tegen?
En vervolgens de vraag: (hoe) kun je jezelf meer omringen met mensen die je energie geven én helpen groeien? Oftewel:
Wie zal ik meer/minder opzoeken?
Met wie heb ik nog iets uit te praten?
Soms betekent dit hele moeilijke keuzes. Vriendschappen die ooit prachtig waren, mogen een andere vorm vinden.
Hoe ik je kan helpen
Enerzijds kan ik je een spiegel voorhouden in de relaties die je met je omgeving hebt. Want vaak kunnen we ontzettend vast zitten in ons eigen (vaak verouderde) verhaal van een relatie.
Anderzijds heb ik ook een paar prachtige oefeningen in mijn arsenaal die je verder helpen in conflicterende relaties. Hierbij werk ik met name met NLP en Systemisch werk.
Tot slot
Ik hoop dat jouw persoonlijke inzichten én mijn aanvullende tips je verder helpen in het leven van jouw Purpose.
Zoals je misschien al geconcludeerd hebt: je kan zelf echt een heel eind komen.
En als je vastloopt, of in korte tijd veel meters wilt maken, laten we dan eens kennismaken. Geheel gratis en vrijblijvend. Het liefste live, tijdens een mooie wandeling. Maar online of bellen is ook oké.
Zodat we samen kunnen kijken of het klikt. En hoe mijn coaching traject of training je verder zou kunnen helpen.
Want het leven is te kort, om het een 6-je te geven.